Adelgazar dieta ...

Hola, hay muchos tipos de dietas para adelgazar y has de elegir la que sea más eficaz para ti, depende de muchos factores, tales como el tipo de gordura u obesidad que tengas, así como tus hábitos alimenticios, etc. Lo que si has de tener claro es que elijas la que elijas has de ser constante hasta que alcances los resultados que deseas; lo que no vale es aquello de mañana me lo salto porque tengo fiesta, pero pasado mañana vuelvo… y cosas de ese tipo, porque por un día que te la saltes ya recuperas todo lo que habías conseguido adelgazar en esa semana.
Hay muchos métodos de adelgazamiento, pero sea el que sea el que hagas hay una serie de pautas que debes de tener en cuenta: beber mucha agua; hacer cinco comidas al día controlando las cantidades de comida y siendo la cena la más ligera; prescindir de la bollería industrial, así como de los dulces y el exceso de hidratos de carbono; tomar más proteínas y alimentos ricos en fibra; y por supuesto abandonar el sedentarismo y a realizar alguna actividad física.
Y ante todo ser CONSTANTES, no lo dejes ni un solo día hasta que hayas obtenido los resultados que deseas.
SUERTE!
 
LulesPin dijo:
Hola, hay muchos tipos de dietas para adelgazar y has de elegir la que sea más eficaz para ti, depende de muchos factores, tales como el tipo de gordura u obesidad que tengas, así como tus hábitos alimenticios, etc. Lo que si has de tener claro es que elijas la que elijas has de ser constante hasta que alcances los resultados que deseas; lo que no vale es aquello de mañana me lo salto porque tengo fiesta, pero pasado mañana vuelvo… y cosas de ese tipo, porque por un día que te la saltes ya recuperas todo lo que habías conseguido adelgazar en esa semana.
Hay muchos métodos de adelgazamiento, pero sea el que sea el que hagas hay una serie de pautas que debes de tener en cuenta: beber mucha agua; hacer cinco comidas al día controlando las cantidades de comida y siendo la cena la más ligera; prescindir de la bollería industrial, así como de los dulces y el exceso de hidratos de carbono; tomar más proteínas y alimentos ricos en fibra; y por supuesto abandonar el sedentarismo y a realizar alguna actividad física.
Y ante todo ser CONSTANTES, no lo dejes ni un solo día hasta que hayas obtenido los resultados que deseas.
SUERTE!
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