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Giovanni Astudillo
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El inicio de año suele traer metas y expectativas, pero también estrés emocional, presión financiera y cambios de rutina.
En enero, la salud mental en Ecuador se ve afectada por el retorno laboral, las deudas y la disminución del contacto social, factores que incrementan la ansiedad, el estrés prolongado y la tristeza persistente.
Según la Organización Mundial de la Salud, estas condiciones son detonantes de trastornos del ánimo, una realidad que en el país se refleja en más de 1,2 millones de atenciones en salud mental registradas en 2025 por el Ministerio de Salud Pública.
Cada enero se populariza el concepto de Blue Monday, asociado al tercer lunes del mes y conocido como “el día más triste del año”.
Aunque no tiene sustento científico, este término ha servido para visibilizar síntomas como apatía, desmotivación y cansancio emocional, frecuentes tras las festividades.
Especialistas advierten que no se trata de una fecha específica, sino de la convergencia de factores psicológicos, sociales y económicos propios de esta época.
Desde el ámbito médico, la llamada “depresión de enero” no equivale a un trastorno depresivo mayor, pero sí puede convertirse en una alerta emocional cuando el malestar se prolonga.
Alteraciones del sueño, irritabilidad y baja concentración afectan la productividad laboral y el bienestar físico.
La doctora Carla Cevallos, de Laboratorios Bagó del Ecuador, destaca la importancia de reconocer las emociones, ordenar las finanzas y retomar rutinas de autocuidado, como dormir bien, alimentarse adecuadamente y realizar actividad física progresiva.
Mantener vínculos sociales y buscar apoyo profesional en salud mental cuando los síntomas persisten es clave para prevenir la cronificación del malestar.
Desde Laboratorios Bagó se promueve un enfoque integral que incluye salud física, mental, financiera y social, recordando que la depresión y el bienestar emocional requieren atención continua, más allá de tendencias o fechas específicas.
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En enero, la salud mental en Ecuador se ve afectada por el retorno laboral, las deudas y la disminución del contacto social, factores que incrementan la ansiedad, el estrés prolongado y la tristeza persistente.
Según la Organización Mundial de la Salud, estas condiciones son detonantes de trastornos del ánimo, una realidad que en el país se refleja en más de 1,2 millones de atenciones en salud mental registradas en 2025 por el Ministerio de Salud Pública.
Blue Monday y el malestar emocional
Cada enero se populariza el concepto de Blue Monday, asociado al tercer lunes del mes y conocido como “el día más triste del año”.
Aunque no tiene sustento científico, este término ha servido para visibilizar síntomas como apatía, desmotivación y cansancio emocional, frecuentes tras las festividades.
Especialistas advierten que no se trata de una fecha específica, sino de la convergencia de factores psicológicos, sociales y económicos propios de esta época.
Señales de alerta y autocuidado
Desde el ámbito médico, la llamada “depresión de enero” no equivale a un trastorno depresivo mayor, pero sí puede convertirse en una alerta emocional cuando el malestar se prolonga.
Alteraciones del sueño, irritabilidad y baja concentración afectan la productividad laboral y el bienestar físico.
La doctora Carla Cevallos, de Laboratorios Bagó del Ecuador, destaca la importancia de reconocer las emociones, ordenar las finanzas y retomar rutinas de autocuidado, como dormir bien, alimentarse adecuadamente y realizar actividad física progresiva.
Prevención y apoyo profesional
Mantener vínculos sociales y buscar apoyo profesional en salud mental cuando los síntomas persisten es clave para prevenir la cronificación del malestar.
Desde Laboratorios Bagó se promueve un enfoque integral que incluye salud física, mental, financiera y social, recordando que la depresión y el bienestar emocional requieren atención continua, más allá de tendencias o fechas específicas.
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